Salud Se hace así

“Salud”

01.07.2013

Cómo paliar la jaqueca (y II)

jaqueca

Ya hemos aprendido algo básico a la hora de evitar, o al menos reprimir, la jaqueca, que no es otra cosa que evitar todo tipo de ruido y, por supuesto, todo tipo de luz. Una casa sombría es lo mejor que podemos tener a la hora de evitar la jaqueca en su máxima expresión.

Paliar la jaqueca no es tarea fácil y en más de una ocasión nuestro médico de cabecera nos recomendará tomar algunas pastillas, así que debemos hacerle caso, ya que es una de las opciones más efectivas que hay hasta el momento. …Seguir leyendo esta entrada.

28.06.2013

Cómo paliar la jaqueca (I)

jaqueca

La jaqueca, conocida también como migrañas, es un dolor de cabeza agudo que puede estar mucho tiempo con nosotros si no paliamos ni ponemos tierra de por medio. Por regla general, tener jaqueca o migrañas es algo hereditario y, por desgracia, crónico, de forma que jamás se irá para siempre, aunque podemos paliarlo.

Cuando tengamos jaqueca hay algo que debemos pensar: ¿Qué es lo que la ha causado? Lo mejor es ir a hablar con nuestro médico de cabecera y explicarle la situación, ya que en la mayoría de las ocasiones la jaqueca es causada por falta de sueño y estrés. …Seguir leyendo esta entrada.

17.06.2013

Consejos para evitar el calor (I)

calor

Ahora ya sí que empieza a notarse más el calor, aunque bien es cierto que todo parece indicar que va a volver el frío, al menos en parte, durante unos cuantos días, la tónica habitual será que haga calor, así que vamos a necesitar seguir una serie de pautas para no morir acalorados.

Lo recomendable es no exponerse directamente al sol, así que si vamos a salir a la calle es mejor buscar un trozo de sombra, aunque también cabe destacar que hay horas del día en las que esto resulta imposible. …Seguir leyendo esta entrada.

17.05.2013

Cómo paliar las alergias (y II)

alergia

Dentro de las alergias encontramos de varios tipos: alimenticia, al tacto, al polen… La del polen es, si se me permite, la más molesta de todos, y es que hay veces en las que resulta imposible evitarla. Las alergias alimenticias se evitan no comiendo el producto en cuestión, pero si eres alérgico al polen sabrás que por h o por b terminas estornudando.

Ya hemos comentado que estando en casa es algo más fácil de evitar, sobre todo si tenemos cerradas las ventanas y colocamos un humidificador para que el polen se termina yendo al suelo, pero salir a la calle ya es otro tema muy delicado. …Seguir leyendo esta entrada.

13.05.2013

Cómo paliar las alergias (I)

alergia

Ahora que estamos metidos de lleno en la estación más florida del año, la primavera, es normal que los alérgicos no estén tan contentos como el resto de personas, y es que los alérgicos lo pasan muy mal por el tema del polen, sobre todo cuando van a salir a algún lugar donde hay vegetación.

Paliar las alergias en casa es muy fácil, pero en la calle ya es otro tema muy distinto, puesto que depende de otros factores muy distintos como son el viento, el lugar al que vamos, las personas con las que vamos, etc… …Seguir leyendo esta entrada.

10.05.2013

Cómo refrescarnos en verano (y III)

MUJERES SE ABANICAN EN UNA PLAZA DE ROMA DEBIDO A LAS ALTAS TEMPERATURAS.

Tras ver que hay trucos tan efectivos para eliminar el calor como pueden ser enfriar una toalla o meter los píes en un barreño con agua fría, hoy vamos a ver algunos más para que el verano no sea sinónimo de agobio y de calor asfixiante.

Uno de los trucos que más suelen funcionar es introducirnos en la ducha para refrescarnos con agua muy fría en los momentos en los que estemos más agobiados. Puede parecer muy obvio, pero hay personas que no caen en la cuenta de hacer algo tan sencillo como esto. …Seguir leyendo esta entrada.

06.05.2013

Cómo refrescarnos en verano (II)

verano

El calor en esta época del año que viene puede ser algo sofocante, y es que nos encontramos en ocasiones con temperaturas completamente desmedidas que nos obligan a buscar un trozo de sombra y acostarnos ahí hasta que llegue la noche, sobre todo en los lugares donde el calor ataca más, como pueden ser el sur y el centro de España.

A decir verdad, hay muchos métodos que nos ayudarán a refrescarnos y sólo hay que buscar el que más nos guste y convenza, así que hoy os voy a enseñar unos cuantos más para poder estar así más cómodos en lo que nos queda de verano. …Seguir leyendo esta entrada.

03.05.2013

Cómo refrescarnos en verano (I)

calor

Ahora que vuelve a llegar el calor, como todos los años, es indispensable saber unos cuantos trucos para que no terminemos pasando más calor de la cuenta. Hay zona de la geografía en las que el calor no se nota demasiado, pero sí en algunas, así que aquí van unos cuantos trucos para evitar, en parte, este calor.

El primer truco es hacer una limonada con hojas de menta. Parece que no, pero beber un vaso de limonada casera con hojas de menta hace que nos olvidemos del calor durante un buen rato, además de que es muy sana y rehidrata mucho. …Seguir leyendo esta entrada.

15.04.2013

Cómo cuidar nuestras uñas

uñas

En los tiempos que corren es muy normal que queramos cuidarnos tanto físicamente como mentalmente, y en ocasiones dicha dualidad no es tal, puesto que se unen ambos conceptos en sólo uno, pero hoy vamos a ver cómo cuidarnos en el aspecto físico, al menos parte de él.

En muchas ocasiones, sobre todo en ocasiones importantes como entrevistas de trabajo, por ejemplo, las uñas dicen mucho de nosotros, así que tenerlas cuidadas es algo importante, ya que pueden mostrar una personalidad de una forma o de otro. …Seguir leyendo esta entrada.

01.03.2013

Como estar en forma con pequeños detalles (y II)

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El último día vimos que a la hora de estar en forma había un par de detalles importantes a tener en cuenta y uno de ellos era subir y bajar escaleras en vez de utilizar el ascensor, algo que todos deberíamos poner en práctica.

El otro consejo era beber agua a la hora de la comida, y de comida vamos a hablar hoy, puesto que es mucho más importante comer bien de lo que pensamos. Lo primero que vamos a ver es el agua, puesto que para que nuestro organismo funcione a la perfección, lo ideal es beber dos litros de agua al día. …Seguir leyendo esta entrada.

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