Salud Se hace así

“Salud”

25.02.2013

Como estar en forma con pequeños detalles (I)

escaleras

En estos artículos es cierto que no os vamos a dar la solución definitiva para estar en forma y tener un buen peso sin hacer absolutamente nada, porque eso es imposible, pero sí una serie de consejos a tener en cuenta que podemos hacer en nuestro día a día y que no cuestan ningún trabajo en absoluto.

Siguiendo estos consejos -no siempre, a veces podemos pasar de ellos- vamos a conseguir buenos resultados en un tiempo, así que es algo a tener en cuenta si queremos bajar de peso y estar un poco más en forma. …Seguir leyendo esta entrada.

31.12.2012

Cómo evitar la acidez estomacal

Ahora que vamos a tener una cena copiosa es necesario saber que la acidez estomacal es uno de los síntomas a los que lleva, y es que cuando comemos demasiado siempre terminamos hinchados y con un dolor de estómago bastante fuerte, al menos la mayoría de nosotros.

Si queremos evitar en su mayor parte la acidez estomacal pero queremos darnos un homenaje gastronómico durante esta noche tenemos que seguir una serie de consejos para estar de la mejor forma posible. …Seguir leyendo esta entrada.

21.12.2012

Cómo cuidar nuestro colesterol (y IV)

Con este artículo llegamos al último de esta serie de artículos para cuidar nuestro colesterol y conseguir una salud de hierro al respecto, ya que el colesterol puede ser la causa de muchas enfermedades que, poco a poco, se van introduciendo en nuestro cuerpo sin apenas darnos cuenta.

Ya hemos visto que hemos de comer fruta y frutos secos, además de cereales, para que nuestro organismo tenga una ayuda a la hora de eliminar el colesterol, pero eso no es todo, ya que debemos restringir, también, algunos alimentos. …Seguir leyendo esta entrada.

17.12.2012

Cómo cuidar nuestro colesterol (III)

Ya hemos visto que son algunos los alimentos que nos ayudan a que nuestro colesterol vaya a la perfección, ya que es necesario alimentarnos, al menos de vez en cuando, con este tipo de ingredientes para que no tengamos problemas con nuestras arterias y nuestro colesterol.

Entre otro orden de cosas, los alimentos que funcionan muy bien para eliminar todo tipo de colesterol son los que nos aportan mucha fibra en nuestro organismo, es decir, el pan, los cereales, etc… Es fundamental comer mucha fibra para tener una salud envidiable. …Seguir leyendo esta entrada.

14.12.2012

Cómo cuidar nuestro colesterol (II)

Para tener una salud de hierro son muchas las recomendaciones que tenemos que seguir, y es que no es fácil estar en plena salud, aunque sí que es cierto que tampoco es lo más complicado de mundo y que siguiendo una serie de instrucciones siempre podemos tener nuestro colesterol a ralla.

Las nueces, como hemos indicado previamente, son algo fundamental. El problema es que existen muchísimas personas alérgicas e intolerantes a estos frutos secos, así que es buena idea buscar otras alternativas al respecto. …Seguir leyendo esta entrada.

10.12.2012

Cómo cuidar nuestro colesterol (I)

La salud es lo principal a la hora de vivir. Si queremos disfrutar de todo lo que nos rodea tenemos que estar en plena salud y, salvo algunas excepciones, todo depende de cómo nos tomemos el día a día, ya que nuestras acciones son las que hacen que la balanza se decante por una cosa o por otra.

Hacer ejercicio es importante, al igual que controlar todos los niveles tanto de vitaminas como de ácido úrico o colesterol, ya que el colesterol nos puede ocasionar más de un problema en nuestro día a día. …Seguir leyendo esta entrada.

07.12.2012

Cómo blanquear los dientes en casa (II)

Ya hemos visto que una de las mejores soluciones para blanquear dientes en casa es utilizar a modo de pasta de dientes una mezcla de sal fina y zumo de limón, pero esa no es la única solución que nos podemos encontrar a este molesto problema.

Hay más soluciones al respecto que harán que queramos sonreír todo el tiempo, al menos en parte, y es que una sonrisa perfecta es una de las razones por la que los ciudadanos del mundo están más felices. …Seguir leyendo esta entrada.

03.12.2012

Cómo blanquear los dientes en casa (I)

Antes de nada hay que destacar que esto que vamos a aprender no es la panacea y que, probablemente, terminaremos visitando a un dentista -o al menos debemos- para blanquear a la perfección nuestros dientes, pero sí que es verdad que los resultados se pueden ver con el paso del tiempo.

Hay muchas opciones al respecto, pero no todas son iguales de agradables. Para algunas necesitamos muchas cosas, para otras necesitamos cosas que tenemos por casa… La cosa es que para ello debemos ser constantes y, por supuesto, no excedernos demasiado con la limpieza. …Seguir leyendo esta entrada.

28.11.2012

Cómo curar pequeños cortes (y III)

Ya hemos visto que para curar pequeños cortes no necesitamos ser unos expertos ni nada por el estilo pero si se trata de algo de mayor repercusión sí que tenemos ir corriendo al centro médico más cercano para que nuestra salud no corra peligro.

Tras comprobar que la herida está bien, limpiarla con mucho cuidado y desinfectar toda la zona lo único que nos queda saber es si necesitamos algún tipo de tratamiento, algo que, por regla general, no es necesario. …Seguir leyendo esta entrada.

26.11.2012

Cómo curar pequeños cortes (II)

Antes de nada hay que destacar que desde aquí no podemos solucionar la vida, así que si tienes un corte muy grande o una herida que no para de sangrar debes ir corriendo al centro médico más cercano. Si es una herida pequeña siempre se puede curar en casa, pero hay que ser muy precavidos al respecto.

Ya hemos destacado que para curar las heridas es preciso lavar bien la zona con agua abundante y jabón. Esto hará que se eliminen todas las posibles bacterias que se alimentan de nuestras heridas, así que es muy buena idea hacerlo antes de nada. …Seguir leyendo esta entrada.

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