Salud Se hace así

“Salud”

22.02.2012

Cómo regular tu peso de forma saludable (II)

El peso es algo que debemos cuidar a la perfección para tener una salud en condiciones, aunque es muy normal saltarnos de vez en cuando la dieta y hacernos los locos cuando tenemos que comer una cosa en vez de otra. Llevar una vida sana en cuanto a la alimentación es algo bastante complicado y, sobre todo, constante.

La comida que se suele anunciar para hacer dieta es bastante más cara y, por regla general, no suele aportarnos lo que buscamos. No sirve de nada comerse un par de galletas light, ya que es mucho más sano comerse una manzana o trozo de pan con jamón de pavo, por ejemplo. …Seguir leyendo esta entrada.

20.02.2012

Cómo regular tu peso de forma saludable (I)

La verdad es que en el mundo en el que vivimos hoy día hay una serie de factores que influyen sobremanera en nuestra forma de vivir. Una de ellas es la estética, pero no hay que olvidar nunca que la salud está por delante de todo. Tener sobrepeso es algo que nos acompañará toda la vida si no hacemos bien las cosas.

Regular nuestro peso y bajarlo, en caso de necesitarlo, no es algo elevadamente difícil, pero sí algo en lo que debemos tener constancia. Los alimentos que ingerimos a lo largo del día es algo que no debemos tomarnos a la ligera, ya que somos lo que comemos. …Seguir leyendo esta entrada.

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